8/MAR ゴルポン夜練

遅くなりましたが今週のゴルポン夜練のレポートです。
証拠写真は鴨企画よりのLINEへの投稿を見て下さい。

参加者は、鴨企、当方、最後に松が顔出し。

時間は約一時間+、むさいおっさん二人でマットの上で寝転がってうめいたり、
汗だくで走ったり、外から見ればさぞかし異様な光景だったと思います。

メニューは下記(順不同、他にもやった鴨)。
ストレッチに続いて鴨式スロトレ。既に昨夜のビールが体から出てきている。
ランパス(幅を徐々に拡げてバリエーション)二人だと休む暇が無い。
サーキット(体育館の中をあっちとこっちで腕立てや腹筋++)続けて
やったらかなりきつい。
ランパス(斜めに走り込む鴨発明?の方式)これも二人だと休めない。
体幹(いつもの1分ずつ)

と言うことで異様なおじさんたちは良い汗をかき、上がろうか状態のところ
へ松浦選手が会社の車の手配にブーたれながら爽やかに登場。さすがに既に
汗ビッチョリの二人は打ち上げとしました。

開始前、鴨企画はシュート練習に精を出しており、今後のラグビーボール
バスケットのヒーローを密かに狙っているか?

継続は力なり。
水曜練の有力メンバーの帰国も相次いでおり、皆さんご参加を。

以上 てつ

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