2月8日(水)練習レポート@ゴルポン体育館

2月8日(水)練習レポート@ゴルポン体育館
20:00~22:00

参加者:鬼福隊長、みつ、津田さん、としさん、、哲人、松さん

ゴルポン体育館につくと、鬼隊長しかおらず
今日は2人かと思いきや、徐々に集まり始めました。

1、シャトルラン(アップ)で2m~3mでコーン
を7か所に置いて、コーンまで行って戻っての3往復。
汗が少しずつ。

2、2対1、一人が蹴りそのままディフェンス
残りの2人はボールまで戻りアタック。20分

3、タッチフット。3対3。
かなり汗が吹き出しました。

4、体幹!
これは聞きますね。

5、半面使ったラグビーバスケ!
これがかなり効きます。フィットネス効果抜群!
ゴールはなかなか決まらず、最後は哲人の唯一の
ゴールで終了。

6、ゆっくり全員でストレッチ!

ゴルポン体育館2週連続で参加していますが、
みっちり鍛えることができます。福ちゃんの
メニューに感謝です。参加可能な皆様
是非、お試しを!

みつ(橋本)

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