スナヤン夜錬 4/Sep

スナヤン水曜練 4/SEP 

参加者 杉さん 鴨さん 前田さん マイケル よしおか

アップ兼ねてSH交代しながらパス出し3-5人

上記バリエーションで飛ばしパス 

4対1 

3対2 

アタックのリロード等 タッチ 

3対2タバタ6種+体幹8種最後の追い込みもあり、夜風の中とは言え結構な発汗量でした。

9月中はソフトボールグランド3を毎週水曜夜予約済ですので、定期的な運動を続けましょう。

よしおか